つい日本語に戻る人必見！英語で考えて話す習慣化の秘訣
英語を話している途中で、気づいたら日本語に戻ってしまう…。
そんな経験はありませんか？
実はこれは多くの日本人学習者が抱える共通の課題です。
この記事では「英語で考えて話す」習慣をつくる具体的な方法を解説します。
目次
なぜ日本語に戻ってしまうのか？
英語学習者が日本語に戻ってしまう主な原因は以下の3つです。
- 語彙が不足して「言いたいことが言えない」
- 文法を気にしすぎて会話が止まる
- 「間違えたら恥ずかしい」という心理的ブロック
特に、頭の中で一度日本語を作ってから英語に訳す「翻訳思考」が癖になっていると、スムーズに話せません。
英語で考える習慣をつける方法
英語脳を育てるには、日常的に「翻訳を介さず英語で考える」練習が必要です。
① シンプルな英語フレーズで独り言
「I’m hungry.」「It’s sunny today.」のような短い文でOK。
頭に浮かんだことをすぐ英語に置き換えることで、翻訳を減らせます。
② 日本語禁止のシャドーイング
英語音声を聞いて、そのままマネして発話。
「意味を日本語で考える」のを避け、耳と口で英語のリズムを刷り込みます。
③ 写真描写トレーニング
身近な写真を見て「A man is running」「The dog is sleeping」と描写。
瞬発的に英語を出す力が身につきます。
日常生活での実践トレーニング
習慣化のためには「生活の中に英語を組み込むこと」が大切です。
- 買い物中に心の中で商品を英語で説明する
- 通勤中に周囲の状況を英語で実況する
- 寝る前に一日の出来事を英語で振り返る
こうした「小さな積み重ね」が、日本語に戻らず英語を使う脳を育てます。
英語脳を育てるマインドセット
- 完璧を求めない：「とにかく伝える」が最優先
- 間違いは成功の一歩：修正されることで成長できる
- 英語で考える＝慣れの問題：努力ではなく「習慣化」で克服できる
まとめ｜日本語に戻らず英語で話す習慣を作ろう
英語で話そうと思っても、日本語に戻ってしまうのは自然なこと。
しかし「英語で考える習慣」を身につければ、必ず改善できます。
- 簡単な独り言から始める
- 日本語を介さないシャドーイングを続ける
- 日常生活に英語実況を取り入れる
今日から少しずつ取り入れて、「英語で考えて話せる自分」を作りましょう。