挫折しない！留学準備の英語学習でモチベーションを保つ5つのコツ
「本サイトのコンテンツには、商品プロモーションが含まれています。」
留学を目指して英語の勉強を始めたものの、数週間でやる気が下がってしまう。
最初は毎日勉強していたのに、気づけば英語教材を開かなくなっていた。
このような経験はありませんか？
留学前の英語学習は、数日で結果が出るものではありません。英語力を伸ばすためには、単語や英文法、リスニング、スピーキングなどの学習を継続する必要があります。
しかし、留学までの期間が長かったり、思うように上達を実感できなかったりすると、英語学習のモチベーションは下がりやすくなります。
大切なのは、やる気だけに頼って勉強することではありません。
やる気が出ない日でも英語に触れられるように、無理なく続けられる仕組みを作ることが重要です。
この記事では、留学準備中に英語学習が続かない原因と、モチベーションを維持する5つのコツを心理的な側面も交えながら解説します。
「留学までに英語力を伸ばしたいけれど、勉強を続けられるか不安」という人は、ぜひ参考にしてください。
この記事でわかること
- 留学前の英語学習が続かない原因
- 英語学習のモチベーションを維持する方法
- 勉強を無理なく習慣化するコツ
- やる気が下がったときの立て直し方
- 留学まで英語学習を継続する具体的な方法
目次
- 留学前の英語学習が続かない原因
- 1. 留学の目的と英語学習の目標を明確にする
- 2. 英語学習を生活習慣に組み込む
- 3. 小さな成功体験を積み重ねる
- 4. 英語力の成長を見える化する
- 5. 仲間とつながってモチベーションを維持する
- 英語学習のやる気がなくなったときの対処法
- 留学前の英語学習に関するよくある質問
- まとめ｜続けられる仕組みを作って留学に備えよう
留学前の英語学習が続かない原因
留学に向けて英語を勉強しようと決意しても、最初のモチベーションを長期間維持するのは簡単ではありません。
英語学習が続かない主な原因として、次のようなものが挙げられます。
- 留学する目的が曖昧になっている
- 最初から高すぎる目標を設定している
- 勉強の成果を実感できていない
- 毎回やる気が出てから勉強しようとしている
- 一人で勉強していて孤独を感じている
- 一度休んだだけで挫折したと思ってしまう
英語学習が続かないからといって、意志が弱いとは限りません。
目標や勉強方法が自分に合っていなかったり、継続するための環境が整っていなかったりする可能性があります。
また、留学という大きな目標だけを見ていると、現在地との差が大きく感じられ、「本当に英語を話せるようになるのだろうか」と不安になりやすくなります。
モチベーションには波があるため、常に高いやる気を保とうとする必要はありません。
やる気がある日はしっかり勉強し、疲れている日は5分だけ英語に触れるなど、その日の状態に合わせて学習量を調整することが継続につながります。
ここからは、留学準備中に英語学習を続けるための具体的な方法を紹介します。
1. 留学の目的と英語学習の目標を明確にする
英語学習のモチベーションを維持する最初のステップは、「なぜ留学したいのか」を明確にすることです。
「英語を話せるようになりたい」という目標だけでは、勉強がつらくなったときに目的を見失いやすくなります。
留学先でどのように過ごしたいのか、留学経験を将来どのように生かしたいのかまで考えてみましょう。
たとえば、次のような目的が考えられます。
- 留学先で友達を作り、英語で会話できるようになりたい
- 海外大学の授業を英語で理解できるようになりたい
- ホームステイ先の家族と積極的に交流したい
- 海外生活で困らない英会話力を身につけたい
- 将来は英語を使う仕事やグローバル企業で働きたい
留学後の自分を具体的にイメージする
目的を考えるときは、留学後の自分をできるだけ具体的にイメージすることが大切です。
「海外のカフェで自分から注文する」「現地の友達と休日の予定を相談する」など、実際の場面まで思い浮かべてみましょう。
自分が英語を使っている姿を具体的に想像できると、単語や英文法を勉強する意味もわかりやすくなります。
やる気が下がったときに見返せるように、留学の目的をスマートフォンのメモや紙に書いておくのもおすすめです。
大きな目標を毎日の行動に分ける
「留学までに英語を話せるようになる」という目標は、そのままでは何をすればよいのかわかりにくいものです。
そこで、大きな目標を毎日の小さな行動に分けます。
- 毎日英単語を10個確認する
- 1日10分リスニングをする
- 週に1回オンライン英会話を受講する
- 毎晩英語日記を3行書く
- 週末に1週間の学習内容を復習する
「英語が話せるようになる」という結果だけでなく、「今日は英単語を10個確認する」という行動を目標にすると、達成できたかどうかを判断しやすくなります。
日々の英語学習に意味を感じられるようになり、迷ったときも留学を目指した原点に立ち返れるでしょう。
2. 英語学習を生活習慣に組み込む
モチベーションに頼らず英語学習を継続するには、勉強を生活習慣の一部にすることが重要です。
毎回「今日はいつ勉強しよう」と考えていると、始めるまでの心理的な負担が大きくなります。
歯磨きや入浴のように、英語を勉強する時間とタイミングをあらかじめ決めておきましょう。
すでにある習慣と英語学習をセットにする
英語学習を習慣化するときは、普段から行っている行動の前後に勉強を組み込む方法がおすすめです。
たとえば、次のようなルーティンが考えられます。
- 朝食を食べたあとに英語ニュースを5分読む
- 通勤や通学中に英語のPodcastを聞く
- 昼休みに英単語を10個確認する
- 入浴後に英語日記を3行書く
- 寝る前にオンライン英会話の復習をする
「朝7時に勉強する」と決めるだけでなく、「朝食を食べたら英語ニュースを読む」のように、普段の行動と結びつけるのがポイントです。
勉強を始める合図が明確になるため、英語学習に取りかかりやすくなります。
忙しい日は5分だけでも英語に触れる
英語学習を始めたばかりの時期に、毎日1時間や2時間の勉強を目標にすると、負担が大きくなりがちです。
仕事や学校で疲れている日は、長時間の勉強が難しいこともあります。
そのような日は、学習を完全に休むのではなく、次のような短いメニューを選んでみましょう。
- 英単語を5個だけ復習する
- 1分程度の英語動画を見る
- 英語の音声を5分聞く
- 英語で今日の出来事を1文書く
大切なのは、毎日完璧に勉強することではなく、無理のない範囲で英語との接点を残すことです。
1日10分でも継続できれば、1か月で約5時間の学習時間になります。短い時間でも積み重ねることで、英語に触れることへの抵抗感を減らせます。
勉強を始めやすい環境を作っておく
教材を探したり、机を片づけたりする必要があると、勉強を始めるまでの負担が大きくなります。
英語教材はすぐに開ける場所に置き、スマートフォンのホーム画面には学習アプリを配置しておきましょう。
前日の夜に「明日は英単語の20ページから始める」と決めておくのも効果的です。
次にやることが明確になっていれば、やる気が低い日でも勉強を始めやすくなります。
3. 小さな成功体験を積み重ねる
英語学習を続けていても、短期間で劇的に英語力が伸びるとは限りません。
「頑張っているのに上達している気がしない」と感じると、モチベーションが下がりやすくなります。
だからこそ、大きな結果だけでなく、小さな成長にも気づくことが大切です。
- 英単語を10個覚えられた
- 昨日間違えた問題に正解できた
- 英語の動画で知っている表現を聞き取れた
- オンライン英会話で自分から質問できた
- 英語でSNSに短い文章を投稿できた
- 1週間決めた時間に勉強できた
自分で達成できる目標を設定する
最初から「英語の動画を字幕なしですべて理解する」といった高い目標を設定すると、達成できない状態が続いてしまいます。
まずは、「動画の中から知っている単語を3つ見つける」「短いフレーズを1つ聞き取る」など、現在の英語力に合った目標を設定しましょう。
達成できた経験を重ねると、「自分にもできる」という感覚を持ちやすくなります。
この感覚が自信につながり、次の学習に取り組む意欲も生まれます。
できなかったことより、できたことを記録する
英語を勉強していると、知らない単語や聞き取れない表現に何度も出会います。
できない部分ばかりに注目すると、「自分は英語が苦手だ」と感じやすくなります。
学習後には、できなかったことだけでなく、できたことも1つ記録してみましょう。
「今日は5分しか勉強できなかった」ではなく、「疲れていたけれど5分勉強できた」と考えることがポイントです。
小さな成功を見逃さず、自分の努力を認めることで、英語学習を前向きに続けやすくなります。
4. 英語力の成長を見える化する
英語学習のモチベーションを維持するためには、努力や成長を数字と記録で見える化する方法もおすすめです。
毎日の変化は小さいため、自分では上達に気づけないことがあります。
しかし、1週間前や1か月前の記録と比較すると、学習時間や書ける英文、覚えた単語などの変化を確認できます。
学習時間と内容を記録する
英語学習の記録には、ノートやカレンダー、学習管理アプリなどを利用できます。
たとえば、次の項目を記録してみましょう。
- 英語を勉強した時間
- 使用した教材やアプリ
- 覚えた英単語の数
- 取り組んだ問題の範囲
- オンライン英会話を受講した回数
- 勉強して気づいたこと
毎日の学習内容を自分で記録するのが面倒な人には、英語学習アプリの利用がおすすめです。
スタディサプリENGLISH（新日常英会話コース）
には、学習時間を自動で記録して見える化する機能があります。
連続学習日数も確認できるため、「今日も記録を途切れさせたくない」という気持ちが英語学習を続けるモチベーションにつながります。
1回最短3分から取り組めるので、留学準備で忙しい人でもスキマ時間を活用しやすいでしょう。
また、紙のカレンダーに勉強できた日の印をつけるだけでも、学習を続けてきたことを確認できます。
GARMIN Venu 4やApple Watch SE 3
などのスマートウォッチを持っている人は、タイマーを使って学習時間を区切る方法もおすすめです。
重要なのは、細かく記録することではなく、自分の努力をあとから確認できる状態にすることです。
過去の英語と現在の英語を比較する
成長を確認するために、定期的に同じ課題へ取り組むのもおすすめです。
- 1か月ごとに同じテーマで英語日記を書く
- 同じ英語動画をもう一度視聴する
- 以前解いたリスニング問題に再挑戦する
- 同じテーマについて英語で1分間話す
以前は理解できなかった英語を聞き取れたり、書ける英文が増えたりすると、自分の成長を実感できます。
目に見える成長は自信になり、「もう少し続けてみよう」という前向きな気持ちを生み出してくれます。
5. 仲間とつながってモチベーションを維持する
一人で英語を勉強していると、悩みや不安を共有できず、孤独を感じることがあります。
特に留学準備中は、周囲に同じ目標を持つ人がいない場合もあるでしょう。
そのようなときは、英語学習や留学という共通の目標を持つ仲間とつながるのがおすすめです。
- 英語学習者とSNSでつながる
- オンライン英会話を利用する
- 留学準備のコミュニティに参加する
- 友人と週1回学習状況を報告し合う
- 留学エージェントの説明会や交流会に参加する
週に1回だけ学習報告をする
毎日細かく報告するのが負担になる人は、週に1回だけでも構いません。
「今週は英単語を50個復習した」「オンライン英会話を1回受講した」など、取り組んだことを共有してみましょう。
学習状況を誰かに伝える予定があると、英語を勉強するきっかけを作りやすくなります。
また、ほかの人が頑張っている姿を見ることで、「自分も少しだけやってみよう」と思えることもあります。
他人と比べすぎないことも大切
学習仲間を作ることはモチベーション維持に役立ちますが、他人と自分の英語力を比べすぎると、かえって自信を失う可能性があります。
英語学習を始めた時期や、留学までの期間、勉強に使える時間は人によって異なります。
比較するなら、ほかの学習者ではなく過去の自分と比較しましょう。
1週間前や1か月前より少しでもできることが増えていれば、英語力は前進しています。
英語学習のやる気がなくなったときの対処法
どれだけ工夫していても、英語を勉強したくない日はあります。
やる気がなくなること自体は、英語学習に失敗したことを意味しません。
大切なのは、勉強を休まないことではなく、休んだあとに再開できることです。
最低限の学習メニューを用意する
やる気がない日のために、5分以内で終わる「最低限のメニュー」を決めておきましょう。
- 英単語を3個だけ見る
- 英語の音声を1分だけ聞く
- 英語で1文だけ書く
- 以前学んだフレーズを1つ音読する
始めてみて余裕があれば、そのまま学習を続けても構いません。難しければ、最低限のメニューだけで終了しても大丈夫です。
英語との接点を完全に失わないことが、再開のハードルを下げてくれます。
一度休んでも翌日から再開する
「毎日勉強する」と決めていても、体調不良や急な予定で勉強できない日はあります。
そのようなときに、「継続記録が途切れたから、もう意味がない」と考える必要はありません。
1日休んだことよりも、そのまま何週間も勉強から離れてしまうことのほうが問題です。
休んだ翌日は、通常より少ない学習量から再開しましょう。
完璧な継続ではなく、何度でも戻れる学習習慣を目指すことが大切です。
学習方法を変えて気分転換する
同じ英語教材を繰り返して飽きている場合は、勉強方法を変えてみましょう。
- 好きな海外ドラマを英語字幕で見る
- 洋楽を聞いて知っている単語を探す
- オンライン英会話で留学について話す
- 留学先の観光動画を英語で見る
- 興味のある分野の記事を英語で読む
英語学習は、参考書を使った勉強だけではありません。
自分が興味を持てる方法で英語に触れることも、留学準備の一つです。
留学前の英語学習に関するよくある質問
留学前の英語学習について、よくある質問に回答します。
学習時間や勉強方法に迷っている人は、ぜひ参考にしてください。
留学前は1日何時間くらい英語を勉強すればよいですか？
必要な学習時間は、現在の英語力や留学の目的、出発までの期間によって異なります。
最初から長時間の勉強を目指すよりも、まずは1日10〜30分程度から始め、継続できるようになってから学習時間を増やす方法がおすすめです。
時間だけでなく、「英単語を10個復習する」「英語を10分聞く」など、学習内容も具体的に決めておきましょう。
留学前に英語が話せなくても大丈夫ですか？
留学前から完璧な英語を話せる必要はありません。
ただし、自己紹介や買い物、移動、質問など、現地生活で使う基本的な英語表現を覚えておくと、留学後の不安を減らせます。
間違えずに話すことよりも、知っている英語を使って相手に伝えようとする姿勢が大切です。
英語学習を何日か休んでしまった場合はどうすればよいですか？
休んだ日数を取り戻そうとして、急に長時間勉強する必要はありません。
まずは5分程度の復習や、簡単な英単語の確認から再開しましょう。
学習量を一時的に減らしてでも、英語学習に戻ることを優先するのがポイントです。
独学ではモチベーションを維持できない場合はどうすればよいですか？
一人での勉強が続かない場合は、オンライン英会話や英語学習コミュニティなどを活用してみましょう。
週に1回でも英語を使う予定を入れておくと、学習のペースを作りやすくなります。
留学までの学習計画に迷っている場合は、英語スクールや留学エージェントへ相談する方法もあります。
»参考記事：留学エージェントおすすめ7選｜口コミ評判と選び方を比較
まとめ｜続けられる仕組みを作って留学に備えよう
英語学習は、才能だけではなく、継続によって少しずつ差がついていきます。
しかし、毎日高いモチベーションを維持する必要はありません。
やる気に頼るのではなく、英語学習を無理なく続けられる仕組みを作ることが大切です。
留学準備中に意識したいポイントは、次の5つです。
- 留学の目的と英語学習の目標を明確にする
- 英語学習を生活習慣に組み込む
- 小さな成功体験を積み重ねる
- 学習時間や英語力の成長を見える化する
- 学習仲間とつながってモチベーションを維持する
最初から完璧に実践する必要はありません。
まずは、「留学したい理由を紙に書く」「英単語を5個確認する」「英語学習を5分だけ記録する」など、今日できることを一つ選んでみましょう。
留学準備は、自分を変えるための最初のステージです。
小さな一歩を積み重ねれば、英語への不安を少しずつ自信に変え、前向きな気持ちで留学本番を迎えられるでしょう。
おすすめ英語学習アプリ
