英語学習がしんどくなる瞬間の正体と対処法
英語学習を続けていると、
ある日ふと、気持ちが重くなる瞬間があります。
昨日までは普通に勉強していたのに、
なぜか今日はテキストを開く気にならない。
この状態を、
「自分は意志が弱い」
「向いていない」
と結論づけてしまう人は少なくありません。
でも実は、
英語学習がしんどくなるのにははっきりした正体があります。
目次
英語学習がしんどくなる瞬間とは
多くの人が口にする「しんどさ」は、
次のようなタイミングで起こりやすくなります。
- 最初のやる気が落ち着いた頃
- 伸びている実感が薄れたとき
- 周りと自分を比べ始めた瞬間
特に多いのが、
「頑張っているのに成果が見えない」
と感じ始めたタイミングです。
しんどさの正体は「停滞のサイン」
ここで大事なのは、
しんどさ＝後退ではないということです。
英語学習では、
次のような流れが必ず起こります。
- 最初は変化が見えやすい
- 途中から伸びが見えにくくなる
- 水面下で力が蓄積される
しんどくなるのは、
多くの場合「停滞期」に入ったサイン。
つまり、
続けてきた証拠でもあります。
多くの人がハマる3つの思考パターン
しんどさを悪化させる原因は、
学習量よりも考え方にあります。
① 成長を毎日確認しようとする
英語力は、
日単位ではほとんど変化しません。
それなのに毎回、
「昨日より話せたか」
を確認すると、疲れてしまいます。
② 他人のスピードと比べる
SNSや体験談を見るほど、
自分が遅れている気がする。
でも、
学習環境も目的も違うため、
比較自体に意味はありません。
③ 完璧にやろうとする
- 毎日やらなきゃ
- 中途半端はダメ
- サボったら失敗
この考え方が、
しんどさを一気に増幅させます。
しんどくなったときの具体的対処法
気持ちが重くなったときは、
「頑張り直す」必要はありません。
ポイントは負荷を下げることです。
- 勉強時間を半分にする
- アウトプットをやめてインプットだけにする
- 英語に触れるだけの日を作る
「今日はやらない」
ではなく、
「今日は軽くやる」。
この切り替えが、
学習を止めない最大のコツです。
長く続ける人の考え方
続いている人ほど、
英語学習をこう捉えています。
- しんどい日は来るもの
- やる気は戻るもの
- 止めなければOK
気分が落ちた日は、
「今日は調整日」
と考えるだけで十分です。
まとめ
英語学習がしんどくなるのは、
能力の問題ではありません。
- 停滞期に入ったサインである
- 考え方次第で重さは変わる
- 軽く続ける選択が正解になる
しんどさを感じたときこそ、
やめるのではなく、
力を抜いて続ける。
それが、
英語を長く使えるようになる人の共通点です。